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現在社會進步的節奏越來越快，

很多東西都在不斷改善、優化，

課桌椅也不列外。

孩子的學習過程中，

除了老師、同學、家長的陪伴，

陪伴孩子時間長的就是孩子的課桌椅。

頭正|身直

臂開|足安

一般家庭中，孩子從小學到高中，往往是在同一張桌子上做作業。其實，兒童青少年的身體處于生長期，身高在不斷的變化，讀寫所使用的桌椅高度也應該根據孩子的身高做相對應的調整。若在不合適的桌椅上長時間閱讀或書寫，容易影響孩子的生長發育，危害健康。

一

課桌椅高度不合適會有哪些危害呢？

01

影響視力

課桌椅的高度是影響孩子正確書寫姿勢的主要因素之一。課桌椅高度不合適，孩子坐著不舒服，容易養成不良坐姿和書寫姿勢，很容易造成孩子用眼距離過近，從而影響視力，形成近視。

圖片

02

影響發育

長期坐姿不良，容易導致脊柱彎曲，駝背和誘發頸椎疾病。經常前傾伏在桌沿上，還會壓迫胸內臟器，影響呼吸、血液循環和胸骨發育。

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坐姿危害

★

近年來，由于坐姿不正而導致的脊柱彎曲的兒童人數正在逐步增加，坐姿不正確是造成孩子視力及脊柱發育不良的主要原因之一，對孩子身體的健康發育十分有害。家長應盡早為孩子選擇合適高度的課桌椅。畢竟養成良好的書寫姿勢比糾正錯誤的姿勢更容易。

二

什么是正確的課桌椅高度？

正確的桌椅高度，椅子高度應該和小腿到腳底的距離相等，桌子高度應該和孩子胸腔“劍突骨”平齊，孩子坐著時能基本保持3個90°，如下圖所示。

三

家長如何調整課桌椅高度？

參考我國GB/T 3976-2014《學校課桌椅功能尺寸及技術要求》（見下圖），家長可以根據孩子的身高變化，選擇合適尺寸的桌椅。為孩子正確的讀寫姿勢創造更好的條件。